本日は冬の入浴についてご紹介します。

寒さが厳しい今の季節は、浴室や脱衣所との温度差による体への負担が大きくなります。寒い場所では血管が収縮し血圧が上がり、暖かい湯舟に入ると血管が広がり血圧が下がります。

この急激な変化により、めまい・立ち眩み・などが起こり転倒や失神などが起こる場合あります。

また心臓への負担もかかり、動悸・息苦しさ・不整脈・につながる可能性があります。

予防方法としては、

入浴前　　脱衣所、浴室暖める、食後すぐや飲酒後は避ける

入浴中　　お湯の温度は、３８～４０℃程度、急に入らずにかけ湯をしてから入浴する、長湯を避ける

入浴後　　急に立ち上がらない、水分補給を行う、身体をしっかりと保湿する

これらを行う事で血圧の急激な変動が起こりにくくなりますので、入浴の際は意識してみてください。

入浴は清潔保持だけでなく、血行促進や睡眠の質の向上、心身のリフレッシュなど様々な効果が期待できます。

当施設では入浴前から暖房で脱衣所をしっかりと温め、急激な変化が起こらないように配慮しております。水分補給や季節に合わせた体温調節も行い快適に過ごしていただけるよう工夫しております。

ご利用者様が安心して入浴していただき、心地よい時間を過ごしていただけるよう丁寧な支援を続けてまいります。