6月第2週ブログ

梅雨空が続く季節となりましたが、色鮮やかな紫陽花が見頃を迎え、季節の移り変わりを感じる今日この頃です。雨の日が続くと気分も沈みがちになりますが、当デイサービスでは今週も皆さま元気に過ごされています。
一日の始まりは、機能訓練体操からスタートです。かけ声に合わせて体を動かしながら、筋力維持や転倒予防につながる運動に取り組んでいただいています。「１週間に１回だけでも体を動かすわ」「今日も頑張ったよ」と、皆さま笑顔で参加されています。

　体操の後は、ほっとひと息つけるコーヒータイムです。温かいコーヒーを飲みながら利用者さま同士で会話を楽しまれたり、ゆったりとした時間を過ごされたりしています。「この時間が楽しみなんよ」と話してくださる方もおられ、憩いのひとときとなっています。

　コーヒータイムの後は、カラオケを楽しまれる方もおられました。懐かしい歌謡曲や演歌を歌われると、自然と手拍子が起こり、皆さまで口ずさむ場面も見られました。歌うことは心肺機能の維持や気分転換にもつながると言われており、楽しみながら健康づくりができる人気の活動のひとつです。

　また、制作レクリエーションでは七夕飾り作りを行いました。色とりどりの折り紙を使って飾りを作りながら、「来月は七夕やね、もう半年経ったんやね、早いね」「どんな願い事を書こうかな」と会話も弾みました。皆さま丁寧に作業を進められ、個性あふれる素敵な作品が次々と完成しています。
これから飾り付けが進み、フロアも七夕らしい華やかな雰囲気になっていく予定です。皆さまの願いが空へ届くよう、職員一同も願っております。

これからも季節を感じながら、楽しく充実した時間を過ごしていただけるよう取り組んでまいります。どうぞお楽しみに。

6月第1週ブログ

  6月に入り、色とりどりの紫陽花が美しく咲く季節となりました。梅雨入りも間近となり、じめじめとした日が増えてきますが、当デイサービスでは今月も皆さま元気に過ごされています。
  毎月初めには、ご自身の体の状態を確認するための体力測定を行っています。今月も握力測定や片足立ち、５m歩行、椅子から立ち上がり、歩行、方向転換、着座の一連の動作にかかる時間を測定する「Timed Up & Go（TUG）」を実施しました。
測定中は、「先月より良くなったかな？」「頑張るぞ！」と皆さま真剣な表情です。日頃の機能訓練の成果を確認できる機会でもあり、ご自身の体力維持への意欲につながっています。
 一般的に８０歳代の方の平均値は、握力が男性で約25kg前後、女性で約15kg前後といわれています。また、片足立ちは個人差がありますが、８０歳代では５～１５秒程度できれば良好なバランス能力の目安とされています。もちろん年齢だけでなく、普段の運動習慣や体調によっても大きく異なりますので、他人と比べるのではなく、ご自身の変化を見ていくことが大切です。
 当施設では、来所時に毎回血圧測定も行っています。血圧は気温や体調、睡眠不足、ストレスなどによっても変化します。特に高齢者の方は、急に立ち上がった際に血圧が下がることもあるため、日頃から血圧を確認することが健康管理の第一歩です。定期的な測定によって体調の変化に早く気付くことができます。

 制作活動として、はぎれ布を使ったフクロウのマスコット作りを行いました。フクロウは「福来郎（福が来る）」や「不苦労（苦労しない）」とも言われ、縁起の良い鳥として親しまれています。
皆さま思い思いの色や柄を選びながら制作され、大・中・小とたくさん作られる方もいらっしゃいました。「家族にもあげたい」「並べて飾りたい」と大好評で、かわいらしいフクロウたちが次々と誕生しています。

これからも機能訓練やレクリエーションを通して、皆さまが楽しく元気に過ごしていただけるよう取り組んでまいります。今月もどうぞよろしくお願いいたします。