立秋を迎えましたが、まだまだ厳しい暑さが続いています。暑さで疲れが出やすい時期ですので、水分補給や十分な休息を取りながら、元気に夏を乗り切りたいですね。当デイサービスでも、皆さまが安心して過ごせるよう、体調管理に努めています。
　一日の始まりは、機能訓練体操です。掛け声に合わせて全身をしっかりと動かし、筋力維持や転倒予防につながる運動を行っています。皆さま「今日も頑張ろう！」と意欲的に取り組まれ、体操が終わる頃には爽やかな笑顔が見られます。

　体操の後は、お楽しみのコーヒータイムです。温かいコーヒーを飲みながら利用者さま同士で会話を楽しまれたり、ゆったりとした時間を過ごされたりしています。「この時間が楽しみなんよ」と話される方も多く、皆さまにとって心安らぐ憩いのひとときとなっています。　その後は、それぞれの体力や目標に合わせて機能訓練マシーンを使用していただいています。胸筋や背筋、大腿四頭筋、肩甲骨周辺の筋肉を鍛えるマシーンを活用し、無理のない範囲で筋力維持・向上に取り組まれています。継続して運動することで、歩行や立ち上がりなど日常生活の動作を維持しやすくなり、健康づくりにもつながっています。

また、当デイサービスでは、来所時に毎回血圧測定を行い、その日の体調確認をしています。

～血圧についての豆知識～
血圧は、その日の体調や気温、水分不足、睡眠、ストレスなど、さまざまな要因で変化します。
● 血圧が高めの方へ
塩分を控えめにし、こまめな水分補給や適度な運動を続けることが大切です。特に暑い季節は脱水によって血圧が変動しやすくなるため、のどが渇く前に水分を摂ることを心掛けましょう。
● 血圧が低めの方へ
急に立ち上がると、めまいやふらつきが起こることがあります。一度腰掛けてからゆっくり立ち上がるなど、急な動作を避けることが転倒予防につながります。
● 上の血圧と下の血圧の差が大きい方へ
上の血圧（収縮期血圧）と下の血圧（拡張期血圧）の差が大きい場合は、加齢などにより血管が硬くなっていることが影響している場合があります。高齢になるとよく見られる変化ですが、気になる場合は主治医に相談することも大切です。
毎日の血圧測定は、ご自身の体調の変化に早く気付くための大切な健康チェックです。毎日測定を続けることで、小さな体調の変化にも気付きやすくなります。当デイサービスでも、これからも皆さまが安心して過ごしていただけるよう、健康管理をしっかり行ってまいります。
これからも機能訓練やレクリエーションを通して、皆さまが健康で笑顔あふれる毎日を送っていただけるよう、職員一同サポートしてまいります。まだまだ暑い日が続きますので、体調に気を付けてお過ごしください。

 8月に入り、夏空がまぶしく照りつける季節となりました。毎日厳しい暑さが続いていますが、当デイサービスでは、水分補給や室温管理を行いながら、皆さま元気に過ごされています。
　一日の始まりは、いつもの機能訓練体操です。掛け声に合わせて体を動かし、筋力やバランス能力の維持・向上を目指して取り組んでいただいています。「今日も頑張ろう！」「体を動かすと気持ちいいね」と、皆さま笑顔で参加され、暑さに負けない体づくりに励まれています。

　今週は、夏の風物詩のスイカ割り大会を開催しました。まずはタオルで目隠しをして、竹刀を使い、ビーチボールでスイカ割りの練習です。周りの利用者さまから「もっと右！」「そのまま前！」と大きな声援が飛び交い、笑い声が絶えない楽しい時間となりました。

　練習の後はいよいよ本番です。本物のスイカを前に、木刀をしっかりと握り、皆さま真剣な表情で挑戦されました。見事にスイカに当たると、大きな拍手と歓声が上がり、会場は大盛り上がり。「やった！」「当たったね！」と、利用者さまも職員も一緒になって夏ならではの行事を楽しみました。

　スイカ割りの後は、みんなで切り分けたスイカをいただきました。「甘くておいしい！」「夏はやっぱりスイカやね」と笑顔があふれ、旬の味覚を楽しみながら、楽しいひとときを過ごしていただきました。

　体操後は、それぞれお好きな時間を過ごされています。最近は女性で麻雀を楽しまれる利用者さまも増え、テーブルを囲みながら真剣勝負を繰り広げられています。「次は何を切ろうかな」「勝てたよ！」と笑顔で会話も弾み、頭の体操にもなっています。麻雀は、指先を使うだけでなく、役を考えたり相手の動きを読んだりすることで、認知機能の維持にも役立つと言われています。

　これからも、季節を感じられる行事や機能訓練、さまざまなレクリエーションを通して、皆さまに笑顔で楽しく過ごしていただけるよう努めてまいります。

　まだまだ暑い日が続きますので、こまめな水分補給と休息を心掛け、元気に夏を乗り切りましょう。

　厳しい暑さが続いていますが、青空に大きな入道雲が広がり、夏らしい景色が見られる季節となりました。暑い日が続くこの時期は、こまめな水分補給と十分な休息を心掛けながら、元気に過ごしていきたいですね。

　今週も一日の始まりは、機能訓練体操からスタートしました。しっかりと体を動かした後は、曜日対抗レクリエーションとして「新聞紙たぐり寄せゲーム」を行いました。

　新聞紙の先端に空き缶を乗せ、空き缶を倒さないように足だけを使って新聞紙を手繰り寄せ、そのタイムを曜日ごとに競いました。「あと少し！」「頑張れ！」と応援の声が飛び交い、慎重に足を動かしながら挑戦される皆さまの表情は真剣そのもの。缶を倒さずにゴールできた時には大きな拍手が起こり、笑顔あふれる楽しい時間となりました。

　ゲームの後は、メドマーや足湯でゆっくりとリラックスしていただきました。メドマーは空気の力で足をやさしく圧迫し、足の疲れやむくみの軽減が期待できる機器です。足湯では「気持ちいいね」「足が軽くなったわ」と、皆さまほっとした表情で心地よい時間を過ごされていました。

　制作レクリエーションでは、秋の壁飾りに向けてぶどう作りを始めました。新聞紙を丸めて土台を作り、その上から紫色のお花紙で一粒一粒丁寧に包み、ぶどうの実を制作しました。

　「おいしそうなぶどうになったね」「たくさん実をつけよう」と会話を楽しみながら、一粒ずつ積み重ねていく作業は、指先を使う良い機会となり、完成したぶどうは秋の訪れを感じさせる素敵な壁飾りになりそうです。

　これからも、機能訓練やレクリエーション、制作活動を通して、皆さまが笑顔で楽しく過ごせる時間を大切にしてまいります。暑さはまだまだ続きますので、体調管理に気を付けながら、元気に夏を乗り切りましょう。

　夏空がまぶしく、厳しい暑さが続く季節となりました。暑さで体力を消耗しやすい時期ですが、水分補給や休息をしっかり取りながら、皆さま元気に過ごされています。

 今週の入浴では、白檀（びゃくだん）の香りの入浴剤を使用しました。白檀は古くから親しまれている落ち着いた香りで、心を穏やかにし、リラックス効果が期待できると言われています。

 湯船に浸かりながら、「いい香りやね」「ゆっくりできたわ」と、皆さま笑顔で入浴を楽しまれていました。暑い季節でも、ゆったりと湯船に浸かることで心も体もリフレッシュできる時間となりました。

 また今週は、美容学生の皆さんがボランティアとして来所され、ネイルケアをしてくださいました。爪の形を丁寧に整え、お好みの色のマニキュアを塗っていただき、利用者さまは指先のおしゃれを楽しまれていました。

「こんなにきれいにしてもらったのは久しぶり」「何色にしようか迷うわ」と笑顔があふれ、仕上がった指先を見せ合いながら会話も弾みました。おしゃれを楽しむことは気持ちを明るくし、自然と笑顔や会話が増えるきっかけにもなります。美容学生の皆さんとの交流も、利用者さまにとって楽しい思い出となりました。

　いつものように、皆さまとカラオケを楽しみました。「歌うと元気が出るね」「この曲は私が高校生の頃に流行った曲だわ」と、思い出と共にたくさんの笑顔が見られました。

 毎日の機能訓練やレクリエーションだけでなく、季節を感じる入浴や美容体験などを通して、心も体も元気に過ごしていただけるよう取り組んでいます。

 これからも暑さに負けず、皆さまが安心して笑顔で過ごせる時間を大切にしながら、楽しい行事やレクリエーションを企画してまいります。どうぞ体調に気を付けて、元気に夏をお過ごしください。

　梅雨も明け、青空とまぶしい日差しが広がる本格的な夏がやってきました。毎日暑い日が続いていますが、こまめな水分補給と休憩を取りながら、当デイサービスでは皆さま元気に過ごされています。

　今週は、利用者さまが心を込めて制作してくださったお花紙のひまわりが完成しました。黄色く大きく咲いたひまわりがフロアを明るく彩り、「夏らしくていいね」「見ているだけで元気になるね」と、皆さまにも大変好評です。とても温かみのある壁飾りとなりました。

また、来月開催予定の夏祭りに向けて、制作レクリエーションも始まりました。うちわや祭りの法被（はっぴ）、りんご飴やヨーヨーなど、夏祭りには欠かせない飾りを皆さまで楽しく制作しています。「昔のお祭りを思い出すね」「早く夏祭りが楽しみやわ」と、思い出話にも花が咲き、笑顔いっぱいの制作時間となりました。色鮮やかな作品が少しずつ完成しつつあります。又次の機会にアップさせていただきます。

　そして今週は、心温まるサプライズもありました。７月生まれの職員のお誕生日のお祝いにと、利用者様が「祝いの舞」を披露してくださいました。皆さまの前で優雅に舞われる姿に大きな拍手が送られ、会場は温かい雰囲気に包まれました。「素敵な舞やね」「指先がきれいだわ」と笑顔と拍手があふれ、利用者さまと職員が一緒になって喜びを分かち合う、とても思い出深いひとときとなりました。

　
　このような利用者さまからの温かいお気持ちは、私たち職員にとって何よりの励みです。これからも皆さまとの出会いやふれあいを大切にし、笑顔あふれるデイサービスを目指してまいります。

　暑い日が続きますが、水分補給や体調管理に気を付けながら、夏ならではの行事やレクリエーションを楽しんでいただけるよう努めてまいります。夏祭りの開催もどうぞお楽しみに。