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支援員です。
明日は七夕ですね。
竹をロビーに飾ると、入所者様が飾りを作成し飾ってくれました。

いつのまにか、きらびあかな笹が出来上がりびっくりしています。

彦星・織姫もびっくりです。

入所様は「健康で元気で過ごす。」「家族が幸せでありますように。」などお願いごとしていました。

四季を感じる催し物は良いですね。

さて、７月のイベントで「納涼祭」を予定しています。

今年のテーマは

「笑顔いっぱい八田荘」です。

笑顔になるイベント・ゲーム・食べ物を準備しています。

楽しみです。

家族・地域の方が参加され、八田荘の行事で一番大がかりになります。

気合が入ります。

頑張りたいと思います。

これから暑い日が続くので、体調には十分にご留意し元気にお過ごし下さい。

早いもので梅雨に入り、1か月が経とうとしています。

ジメジメと湿度の高い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

栄養課です。

今年4月、ブロッコリーが指定野菜になったというニュースがありましたが、

ご存じでしょうか？

指定野菜とは、

「国により国民生活においてきわめて重要であると認められた野菜」のことです。

食生活に及ぼす影響が非常に大きいことから、

天候などにより生産量が減らないように

国が支援して安定供給をはかっています。

現在ブロッコリー以外にもキャベツ、きゅうり、さといも、だいこん、トマト、

なす、にんじん、ねぎ、はくさい、ピーマン、レタス、たまねぎ、じゃがいも、

ほうれん草の15品があり、ブロッコリーは、他の野菜よりも

植物性タンパク質が豊富に含まれています。

またブロッコリーには、筋肉の発達を促す重要なホルモンが

含まれていて、筋トレをしている人たちが好んで食べています。

他にも、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB1や

整腸作用のある食物繊維が多く含まれているので、

筋肉を増やしたくない人もしっかり食べてほしいです。

もうすぐ梅雨が明けますが、梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。

暑くなる前に軽い運動で汗を流し、しっかり睡眠をとり、

バランスよく食べて暑さに負けない体を作りましょう。

お元気ですか。

いかがお過ごしですか。

梅雨に入り、すっきりしない天気が続いていますね。

さて、恒例の運動会を開催したました。

沢山の入所者様が参加し、おおいに盛り上がりました。

66歳から100歳超えのお年寄りが闘争心をむき出しになって

競技に参加している姿は圧巻でした。

年齢を重ねても、勝負事には全力の姿をみて、若者も負けじと頑張らないとと思います。

運動会では、玉投げ　パン食い競争などをしました。

皆様、最後まで一生懸命競技に取り組んでくれました。

有難うございます。

支援員でした。

今年は爽やかな５月というより真夏日の気温が多かったですね。寒暖差も大きく体調崩された方も多かったのではないでしょうか。
今回はストレスでなりやすい不整脈を調べてみました。

◎不整脈とは
　心臓が普段は一定のリズムで脈を打つが何らかの原因で脈が速くなったり遅くなったり、リズムが乱れたりすることがある。
　こういった状況をまとめて【不整脈】と言います。

◎不整脈の原因
・心臓の中の電気信号が規則正しく走ることで鼓動が一定にたもたれているが、その電気信号の流れに変化が起こることで不整脈が起こる
・多くの場合は体質や疲労、ストレス，加齢等も間接的に影響しており、必ずしも心臓の明らかな病気があって起こるわけでは無い。

◎不整脈にはたくさんの種類があり、危険な不整脈とそうでない不整脈に大別できる。
・リスクの高い不整脈としては、次のようなものがある。
・不整脈が起こると意識が遠のくもの（極端に脈が遅くなっているか、早くなっている可能性）
・脈が遅くなり、息切れを感じるもの（心不全を起こしている
　可能性）心房細動（珍しい不整脈ではないが脳梗塞に繋がりえる）

◎不整脈の代表的な症状
・動悸。冷や汗。吐き気。眩暈。息切れ。むくみ　意識が遠のく（失神や意識消失）
・脈が飛ぶタイプ（期外収縮など）に特異的な症状
・脈が飛んだり抜けたりする感覚がある。
・ドクンドクンという強い脈を感じる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動悸、息切れ　冷や汗　胸部不快感などの症状があれば速やかに循環器内科受診お勧めします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅雨入りで鬱陶しい日もありますが皆様ご自愛ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　医務室でした。

皆さん。いかがお過ごしですか？

日ごろの気温の寒暖差により体調管理が大変なこの頃ですが・・・

さて、６月７日関東甲信と東海が梅雨入りしたと気象庁より発表がありました。

近畿は、６月４日から梅雨入りだそうです。

じめじめした日が来ましたが、梅雨の楽しみは、雨具を綺麗に！かっこよく！着飾る。

アジサイなど梅雨のお花鑑賞をしてやすらぐ。

外出を控え、映画・ゲーム・読書を楽しむ！があります。

今月、八田荘の季節の制作品です。

入所者様が頑張って作ってくれた色とりどりのアジサイです。

一つ一つをまとめると綺麗になりますね。

じめじめした季節がすぎると、熱い日差しとカラッとした天気が待っています。

今を楽しみましょう⤴

支援員でした。

5月も終盤となり、窓を抜ける風が

いよいよ夏めいてまいりました。

こんにちは、事務員です。

最近のニュースでは、動けるうちに

「今」を全力で楽しむ

**「イマ活」**という言葉が話題だそうですね。

将来に備えることも大切ですが、この心地よい五月晴れの下で、「今、この瞬間」を自分らしく楽しむ生き方は、とても素敵だと思います。

特別なことではないかもしれませんが、

お一人おひとりの「こだわり」や「願い」を大切に守っていくこと。

それが、私たちの小さな、けれど大切な約束だと、**「イマ活」**の言葉にあらためて実感しました。

初夏は一日の寒暖差が激しい時期でもあります。

皆さまもどうぞご自愛いただき、健やかな日々をお過ごしください。

皆様体調お変わりございませんでしょうか？

八田荘ケアプランセンターです。

急に暑くなりましたね。身体が暑さに慣れていない状態（暑熱順化不足）が続き、熱中症のリスクが非常に高くなっています。

体が熱をうまく外に逃がせないため日常の軽い運動や入浴などで、少しずつ汗をかきやすい体へと改善していくことが大切になります。

今の時期からの熱中症対策が重要と考え、皆様ご存じかと思いますが、身体を暑さに慣らす方法などいくつかご紹介いたします。
①軽いウォーキングや運動。
　少し汗をかいたと感じる程度の運動や毎日20分～30分ほどの運動が効果的と考えます。

②入浴で汗をかく練習。
　少しぬるめのお湯に10分ほど浸かる習慣を身につけましょう。

③体の水分が失われないよう、こまめな水分補給。
　喉が渇く前に、1日あたり約1.2ℓを目安にこまめに摂取しましょう。

他にも室内での暑さ対策、外出時の暑さ対策など対策としてはたくさんありますが、まずは
暑さに慣れていただく目的で上記３つ実践していただければと思います。

近くの八田荘公園に咲き誇る花たち

皆様お身体にはくれぐれも気をつけてください。

こんにちは(o^ ^o)/

5月も半ばに差し掛かり、過ぎゆく春を惜しむ間もなく

新緑に目を奪われる季節となりましたが、

みなさま いかがお過ごしでしょうか(*^ ^*)？？

吹く風に初夏を感じるとともに、だんだん湿り気も帯びてきて…

もうすぐ梅雨か…(-_-;)と、鬱々とした気持ちにもなりますが、

こうやって四季を感じられるのは日常の豊かさを再発見できる

とてもいい機会だと思って！！

今年の梅雨も乗り越えていきましょうね (^ ^♪

さて、５月11日（日）は…母の日でしたね！！

八田荘にも可愛い✿お花✿を持って会いに来てくださるご家族様や、

遠方で来れないご家族様からは郵便で感謝の想いが届きました(o^ ^o)

入所者様の笑顔で 職員まで笑顔をもらい、たくさん幸せを

お裾分けしてもらった一日になりました♪

お花と言えば…ホームにも色とりどりの✿お花✿が咲いているんですよ！！

どれもキレイですよね～(*^▽^*)

園芸クラブの皆様が大切に育ててくれているので、

私たち職員も日々、癒されています★★★

園芸クラブの皆様は夏に向けて既に動きだしてくれているので、

次はどんなお花が咲くのか…今からとても楽しみです(^ ^)/♪

以上、相談員でした(*^ ^*)

もう5月に入り大型連休となりました。皆さまいかがお過ごしですか。

5月５日は子供の日（端午の節句）ですね。

八田荘では、手作りの節句飾りを職員が作成しました。

ホームの上に巨大鯉のぼり！！

圧巻です！！

入所者の方々と、金太郎と鯉のぼりの絵を色塗りを行い、皆でガラス窓を飾り付けました。

陽が西に沈み、太陽が東から日の出とともに上り一日が始まります。

3月には、施設東バックヤード側に梅の木が有り今年も梅の花が満開になり、

５月下旬から上旬にかけて立派な梅の実ができます。楽しみです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　支援員でした。

うららかな春の日差しが心地いい、今日このごろ

いかがお過ごしでしょうか。栄養課です。

例年、この時期になるとニュースになる黄砂ですが、

最近では、花粉症と関係が深いと考えられています。

花粉症は体に入った異物（花粉）に対する免疫反応ですが、

その花粉と黄砂が接触すると、花粉が膨張したり、

破裂したりして、粒子がさらに細かくなります。

細かくなった粒子は、鼻や気管支の奥まで到達しやすく、

花粉症の症状を悪化させることが分かっています。

そのため、花粉症の症状をお持ちの方は、特に

黄砂が飛んでいる時は、普段よりもさらに注意が

必要です。マスクをするなどして予防しましょう。

八田荘では、4月5日の日曜日にお花見弁当を

提供し、入所者の皆さんに楽しんでいただきました。

「たけのこの天ぷらが春っぽくていいね」

「桜もちが甘くておいしい」

などなど皆さんに喜んでいただきました。

もう少しすると、急に暑くなるので、

今から、少し運動をして汗をかくようにし、

暑さに負けない体を作りましょう。