こんにちは、センター職員です。

ゴールデンウイークも終わり、春から初夏への季節の変わり目となりましたが、まだまだ基本的なコロナ対策が必要です。

コロナ禍で、運動不足となりフレイル予防にと「音楽体操」を実施しました。実施後のアンケートから久々に運動するという方が多く、定期的な実施を望まれている方が多々おられる事がわかりました。

南センターでは、５月より「ボール体操」と「音楽体操」を月１回開催いたしますので、ご参加の程よろしくお願いします。

こんにちは、センター職員です。

４月も下旬となり新緑が芽吹く季節となりました。南センターの裏庭でも、雑草が日ごとに成長しています。

さて、南センターでは今回「転倒予防体操/下半身の筋力アップ体操」を開催しました。

高齢者は加齢による身体機能の低下、特定の疾患 、服用している薬の副作用など、転倒・転落を起こしやすい危険因子を数多く持っています。特に筋力やバランス機能などの身体機能は高齢になるほど低下するため、つまずきやふらつきが多くなり転倒するリスクが高まります。筋肉や骨などの機能を維持するには、ふだんからのバランスのよい食事と運動の習慣も重要です。

本年度も堺市南区の４地域包括支援センターの協力で「介護予防体操＆介護相談会」を毎月計画しております。次回は５月１７日（火）１３：００より予定しておりますので、ご参加の程お待ちしております。

こんにちは、センター職員です。

４月になり春風が心地よい季節となりました。南センター周辺の桜も徐々に散り始め、あちこちで桜吹雪が舞っています。

さて、南センターでは「大正琴のミニコンサート」を開催しました。コロナ禍のため楽器による演奏会は久しぶりとなりました。ソーシャルディスタンスを確保するため定員制となりましたが、利用者の皆様の協力で、席を譲り合っての開催となりました。生の楽器演奏は、長引くコロナ禍の自粛生活のなかで、少しでも心を癒すことができ、好評をいただきました。

次回は「ハーモニカのミニコンサート」を予定しておりますので、乞うご期待を！

こんにちは、センター職員です。

３月も終盤となり寒暖定まらぬ時期となりました。お風邪など引きませんようお気をつけください。

南センターでは、季節に関する制作として「桜」をテーマにした「折り紙教室」を開催しました。

参加者の皆様は、思い思いの構図で、立体感のある期待以上の作品を作られました。時間も忘れて熱心に取り組まれ、開催時間も延長となりました。

是非もう一度、開催してほしいという嬉しい要望もあり、今後も開催を計画したいと思いますので、よろしくお願いいたします。

こんにちは、センター職員です。

寒さも少し和らぎ、暖かい日差しが快く感じられる季節になりました。南センターの裏山では、鴬のなき声が聞かれ始めました。

さてこの度、南センターに加齢性難聴者の対話支援機器「コミューン　モバイル」が導入されました。この機器は、「話し手」の声を「加齢性難聴」の方でも聞き取りやすい音質に変換するスピーカーです。

音が不明瞭に聴こえる「加齢性難聴」に対しては、単に音量を上げるのではなく、高齢者が特に聞き取りにくい高周波音域の音をクリアにすることで、音や言葉の明瞭度を上げることが必要となります。６５～７４歳では３人に１人、７５歳以上では約半数の人が、「加齢性難聴」に悩まれていると言われています。

聴力の低下は「老化現象」として軽視されがちですが、最近の研究では認知症やうつ状態のリスク要因となることが明らかになっています。聴覚機能の低下の早期発見・早期ケアを行うことで高齢者のフレイル（虚弱）予防につなげることができます。

今回導入された「コミューン　モバイル」を活用して、人にやさしい接遇に努めたいと思っております。センター内では、まだまだコロナ感染対策上の制限がありますが、ご理解の程よろしくお願いします。

こんにちは、センター職員です。

いよいよ梅の季節になり、南区の荒山公園の梅も見頃となりました。コロナウイルスに負けない四季の変化を目のあたりにすると、自然の偉大さ・強靭さに驚かされます。

さて、堺市７センター合同の第２回作品展示会がフェニーチェ堺で開催されました。たくさんのご来場ありがとうございました。

ご来場できなかった皆様に、南センター利用者様の力作を紹介いたします。

こんにちは、センター職員です。

まだまだ寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

さて、堺市の老人福祉センターでは毎年恒例の演芸交流会に変わりまして、昨年度に引き続き７センター合同の「作品展示会」をフェニーチェ堺で開催いたします。各センターの利用者の皆様が制作された様々な作品が展示されます。

コロナ禍ではありますが、ご来場をお待ちしております。コロナウィルス感染予防対策のため、必ずマスク着用のうえご来場ください。

開催場所：フェニーチェ堺　３階　文化交流室

堺市堺区翁橋2-2-1　南海高野線　堺東駅徒歩８分

開催日時：２月１５日（火）～２月１８日（金）　　１０時～１７時

※２月１８日（金）のみ１２時まで

第１回（昨年度）展示会の内容

こんにちは、センター職員です。

大阪府において令和４年１月２７日より、まん延防止等重点措置が適用されましたが、堺市立老人福祉センターは感染防止対策を実施して通常どおり開館しています。

オミクロン株で感染者が急増していますが、変異ウイルスへの対策としては、3つの密を避ける、マスクを着用するなどの基本的な感染対策をこれまでどおりしっかりと続けることが大切です。

南センターでは、１月より新規に「HIMAWARI　エクササイズくらぶ」が発足しました。新規会員を募集しています。堺市在住で６０歳以上の方はどなたでも入会できます。お問合せ・お申込みは南老人福祉センター（℡０７２－２９９－３２３２）までお願いします。見学もお受けしています。

【HIMAWARI　エクササイズくらぶ】

〇内容　：　健康運動実践指導員（女性）による、体操クラブです。「身体」だけでなく「心」も明るくなることをモットーにしています。

〇開催日：　毎月　第１月曜、第４金曜

〇時間　：　①13：30～14：30　②14：40～15：40

〇会費　：　1回につき500円

その他に、

「スマホクラブ（初心者向け）」、「パソコンクラブ（ワードの基礎編）」、「民謡クラブ」も新規会員を募集しています。詳細は南老人福祉センターまでお願いします。

こんにちは、センター職員です。

南センターでは、地域包括支援センターと共同で、毎月「講座＆介護相談」を開催しています。

今月は、「ドクターによる高血圧の話」と「リズム体操」を実施しました。

高血圧は、自覚症状がなく、いつの間にか進行してしまう病気です。

定期的な検診を受けるとともに、高血圧の可能性があるのであれば、早期対策が改善のカギを握ります。

高血圧予防のためにも、日頃のストレス解消とともに、食事や運動の習慣を見直して、健康な身体を維持したいですね。

高血圧の話

リズム体操

こんにちは、センター職員です。

先週末は最高気温が１０度を下回り、一段と寒くなりました。

体調管理には充分に気をつけましょう。

さて、中センター、南センターでは、管理栄養士による栄養講座を開催しました。

テーマは「体にとって良いあぶらとは」です。

参加された皆さんは、健康について興味をお持ちで、活発な質問等があり、あっという間の有意義な１時間でした。

ところで、問題です。

次の３項目の内、正しい項目どれでしょう？

①肉の脂はコレステロールが高いから体に悪い。

②バターよりマーガリンの方が体に良い。

③油は極力減らした方が体に良い。

答えは、３項目とも正しくありません。

「あぶら」と聞けば悪い印象しか浮かびませんが、

「あぶら」は体にとって、必要不可欠な栄養素です。

ただ、摂りすぎには注意が必要です。

「良いあぶら」を賢く選んで、上手に付き合いましょう。

センターでは、今後も「健康に関する講座」を開催したいと思っておりますので、よろしくお願いします。