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こんにちは、朝晩は少し冷えますが日中は大変過ごしやすくなりましたね！

汗ばむこともあり、外出の時は日よけ対策が大事ですよね(*^_^*)

日焼け止めクリームや帽子、日傘など利用してください。

ここで大事なのが「水分補給」！体の表面から水分も蒸発しますので、こまめに体の中に

取り込むという習慣をつけてくださいね！

夏バテしないよう、この時期から丈夫な体作りを心がけましょう(*^_^*)

看護師、藤岡でした。