こんにちは、事務員です。

厳しかった寒さも少しずつやわらぎ、春の気配を感じる頃となりました。

やわらかな日差しに包まれると、心までほっとするような気持ちになります。

 

テレビでは桜の開花予想の話題も聞かれるようになりました。

「もうそんな季節なんですね」と、春の訪れを実感します。

春は、新しいことを始めたくなる季節でもあります。

けれど、

大きな挑戦でなくてもかまいません。

少し外の空気を吸ってみる。
近くまで歩いてみる。
玄関先で日差しを感じてみる。

そんな小さな一歩が、

これからの時間につながっていくのだと思います。

「その人らしい人生を大切に」

私たちは、

日々の何気ない時間の中にも、その思いを込めて

お一人おひとりの歩幅に寄り添うことを心がけています。

 

この春も、それぞれのペースで、

心地よい毎日を重ねていただけますように。

あたたかな季節の訪れを、皆さまとともに感じていきたいと思います。

支援員です。

2月１４日はバレンタインデーでしたね。

皆様、大好きチョコレートについてすこし調べてみました。

チョコレートの原料

カカオの花の実

カカオポッド（実）です。

実(み)はカカオポッドといい、長さ20センチくらいのちょうどラグビーボールのような形で、厚さ1センチ以上の堅い殻で覆われています。その中にパルプと呼ばれる甘く白い果肉に包まれた30～40粒の種子、すなわちカカオ豆が入っています。

カカオの木が育つ地域は「カカオベルト」と呼ばれ、北緯20°から南緯20°の赤道周辺エリアに広がっています。

カカオは海抜30〜300m、年間平均気温が約27℃、年間降雨量が1000mm以上といった特定の条件を満たす地域でしか育つことができません。

これらの条件を満たす主要なカカオ豆の生産国はコートジボワール、ガーナ、エクアドル、カメルーン、ナイジェリア、インドネシア、ブラジルで、これらの7ヵ国が世界生産量の約90％を占めています。世界生産量の77％をアフリカ大陸の国々だけで占めているのです

収穫期は産地によって異なりますが、年2回あり、乾期の収穫をメインクロップ、雨期の収穫をミッドクロップといいます。 発酵、乾燥の作業を経て、世界各地へ出荷されます。

 

日本の三大チョコレートメーカー　明治・ロッテ・森永

人気のチョコレート見学工場は、白い恋人工場・ロイズチョコレートワールド等があります。

 

 

 

 

 

 

 

沢山の人達が携わり、手元にチョコレートが届けらると思うと世界とのつながり、有難みを感じます。

チョコレートの味も様々になるので味を楽しみましょう！

医務室より

厳しい寒さが続いていますがいかがお過ごしでしょうか最近テレビで聞きなれない言葉を耳にしましたので調べてみました。

寒暖差疲労とは

季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れ心身に疲労が生じる状態を指します。

「気象病」の一つで特に気温差7℃以上を目安に不調が現れやすい傾向があります。

　寒暖差とは3つのパターンを言います。

①当日の最低気温、最高気温の差

②前日と当日の寒暖差週単位での寒暖差

③冷房の効きすぎによる室外との寒暖差　

寒暖差疲労によって起こる症状、体の不調、心の不調

 

※体の不調

寒暖差による体の不調として良くみられるのが気温変化に対応しようと自立神経が働く際にエネルギーが消耗される事による　

全身倦怠感、疲労感、肩こり、頭痛、耳鳴り　眩暈、ふらつき、手足の冷え、便秘や下痢、不眠の症状が現れることがあります。　

 

※心の不調

イライラや不安感　ストレスの増加による精神的な不調が生じることもあります。

情調不安定と感じる場合は寒暖差疲労の可能性が考えられます。　

 

※寒暖差疲労対策

・質の良い睡眠、生活リズムを心がける

（朝の太陽の光を浴びることで生活リズムの促進も可能です）

 

・シャワーのみで済まさず湯船に浸る

　少しぬるいと感じる温度のお風呂に首迄浸り体の芯迄温めることで自律神経を整えるのに効果的です。

　冷え性に対して　保温　保温効果のある入浴剤を使用するのもお勧めです。

 

・食生活を整える

　人参、大根、などの根菜類、良質な蛋白質等の体を温める食材を意識して摂取する事をお勧めします。

　冷たい飲み物や体を冷やす食べ物の取りすぎには注意が必要です。

 

・適度な運動を取り入れる　　

　季節の変化に負けない健康な体を保つために、寒暖差疲労の理解を深めて快適に過ごしてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　医務室でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

支援員です。

皆さん、立春が間もなく始まりますね。

寒さに負けずにお過ごしでしょうか。

八田荘では、少し早いですが節分会を２月１日に開催しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

八田荘を代表する女性陣

青鬼と赤鬼が参上し、参加者の皆様に

「転倒」「悪口」「骨折」「嫌い」振り撒き悪い笑い声を浴びせました。

参加者は、

「なんでやね」「倒すぞ」と応戦していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

青鬼が厄の板を出すと、ファインティングポーズをとり、

見事なストレートパンチで板をわりました。

他の入居者様も板を割って厄を追い払い、

最後は参加者全員で鬼に豆をまき無事に

鬼を払い副を招くことができました。

最後に、「春よ来い」を皆で大合唱し節分会を終えました。

これからも笑顔で元気に過ごしましょう。