こんにちは、南センター職員です。

もう直ぐ梅雨明けとなりそうです。段々と夏の厳しい日差しとなって来ています。この時期は熱中症には充分に気を付けましょう。

健康な身体を維持するために、当センターでは毎週水曜日に「理学療法士による健康体操」を実施しています。当センターの人気講座の一つです。暑い夏を乗り越えるための基礎体力作りに、この「健康体操」の受講をお勧めします。電話での予約も承っていますので、お気軽に受講ください。

【健康体操】

【七夕飾り】

《７月度イベント予定》

【理学療法士による「健康体操」】

・実施日：７月１２日（水）、１９日（水）、２６日（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各２０名（予約制）

【ハーモニカコンサート】

・実施日：７月１４日（金）

・時　間：１３：００～１４：３０

・予約不要

【大人の塗り絵講座】

・実施日：７月２０日（木）

・時　間：１３：３０～１５：００

・定　員：１２名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：７月１８日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：２０名（予約制）

【認知症予防講座】

・実施日：７月１２日（水）、１９日（水）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：２０名（予約制）

こんにちは、南センター職員です。

今年の梅雨は、同じ場所で激しい雨が降り続く線状降水帯が発生し、梅雨前線の影響で局部的な豪雨が起きています。水害のニュースを見るたびに水の脅威を感じます。梅雨が明ければ今度は、台風のシーズンです。地区ごとに緊急・災害時に避難する場所(学校、集会所)が定められています。自分の避難場所がどこなのかということ、そこへ安全に行くためには、どう行けばいいのかということを普段から確認しておきましよう。

堺市老人福祉センターは、「暴風警報」「特別警報」「高齢者等避難指示」が発令された時点で休館となりますので、ご協力の程よろしくお願いします。

今回、南センターでは柔道整復師による「ストレス緩和体操」を実施しました。“幸せホルモン”に関わるツボのお話と家でもできるストレス緩和体操を学びました。講座終了後には参加者の皆様は、身体が軽くなったと笑顔が弾けていました。

７月度は「ハーモニカコンサート」を企画しおりますので、参加の程よろしくお願いします。

《７月度イベント予定》

【ハーモニカコンサート】

・実施日：７月１４日（金）

・時　間：１３：００～１４：３０

・予約不要

【大人の塗り絵講座】

・実施日：７月５日（水）、２０日（木）

・時　間：１３：３０～１５：００

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：７月５日（水）,１２日（水）,１９日（水）,２６日（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各２０名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：７月１８日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：２０名（予約制）

【認知症予防講座】

・実施日：７月１２（水）、１９（水）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：２０名（予約制）

こんにちは、南センター職員です。

今年の梅雨入りは例年より早く、湿度の高い日が続いています。この時期は食中毒や熱中症が多くなりますので、体調管理には充分に注意しましょう。

今回、栄養講座の一環として、管理栄養士による「熱中症予防講座」を実施しました。高齢者の方は熱中症になりやすく、住宅内での発生が半数を超えています。熱中症予防には、こまめな水分補給はもちろんの事、十分な睡眠時間をとる事が重要です。適度な運動で汗をかくことも重要ですので、当センターの体操講座をご利用ください。

また、高齢者のデジタル対策としてスマホ講座を実施しました。今回は、「スマホはじめの一歩」と題して、スマホを持っているが、あまり活用できていない方を対象に基本講座を行いました。講師１名と職員を含んだ５名のサポータのもとで、画面ロックの重要性や文字入力の基本等を学びました。２時間の講座でしたが、参加者の皆様は休憩も取らず熱心に受講されました。引き続きの開催要望が多く、第２弾を計画しますので参加の程よろしくお願いします。

《６月度イベント予定》

【大人の塗り絵講座】

・実施日：６月１５日（木）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：６月１４日（水）、２１日（水）、２８日（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各２０名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：６月２０日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

【堺コッカラ体操】

・実施日：６月１５日（木）

・時　間：１０：００～１２：００

・（予約不要）

こんにちは、南センター職員です。

すがすがしい若葉の季節となりました。センター周辺の木々も鮮やかな新緑が目につき、初夏の風が心地よく感じられます。

コロナウイルス感染対策が大きく緩和され、当センターでも館内での食事ができるようになりました。ただ、コロナ感染が無くなった訳ではありませんので、基本的な感染対策にご協力をお願いします。

さて、明治安田生命主催の「第２回大人の塗り絵コンクール」の表彰があり、３名の方が特別賞をいただきました。今回の応募作品は約６万点もあったそうです。当センターから、たくさんの方に参加していただき、ありがとうございました。

近々に第３回コンクールが開催されますので、奮ってのご参加をお願いします。

《６月度イベント予定》

【大人の塗り絵講座】

・実施日：６月７日（水）、１５日（木）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：６月７日（水）,１４日（水）,２１日（水）,２８日（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各２０名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：６月２０日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

【栄養講座・熱中症対策】

・実施日：６月９日（金）

・時　間：１０：００～１１：００

・定　員：１８名（予約制）

こんにちは、南センター職員です。

４月も中旬となり新緑が鮮やかな季節になりました。センター周辺にも「つくし」が顔を出しはじめ、春風が心地よく感じられます。一年中で今が一番過ごしやすい季節ですね。

今回、「大人の塗り絵」講座の一環として、明治安田生命主催の「第２回大人の塗り絵コンクール」に応募していた結果が速報として連絡がありました。当センターから３名の方が入賞され、１団体で３名も入賞するのは稀だそうです。皆さんの励みになったように思われます。詳細は追って通知いたします。

塗り絵は認知症予防にも効果があるようですので、「大人の塗り絵」講座の参加の程お待ちしています。

《５月度イベント予定》

【大人の塗り絵講座】

・実施日：５月１０日（水）、１８日（木）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：５月１０日(水)、１７日(水)、２４日(水)、３１日(水)

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各１８名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：５月１６日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

こんにちは、南センター職員です。

日中の気温が一段と暖かくなり、センター周辺の桜が満開となりました。いよいよ「春来る！」ですね。

今回、センターでは「クイズや体操をきっかけに、会話を楽しむ！」と題して認知症予防講座を開催しました。昭和の出来事のクイズや呼吸法を用いた体操で、昭和の話題になると会話が一気に爆発し、爆笑の渦となりました。笑うことは本当に健康の源だと実感しました。

これからも色々な講座を企画しますので、みんなで爆笑しましょう。

《４月度イベント予定》

【大人の塗り絵講座】

・実施日：４月５日（木）、２０（木）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：４月５日（水）、１２日（水）、１９（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各１８名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：４月１８日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

こんにちは、センター職員です。

先週は、気温が４月上旬並みと一気に暖かくなりました。南センター周辺では、鴬がさえずり始め、しだれ桜が開花し始めました。普段、当たり前と思っている自然の移り変わりに心が癒されます。

「バンパー」を始めませんか！

活動しやすい季節となりました。南センターで「バンパー」を始めませんか。

バンパーは、単なるミニビリヤードではなく、ビリヤードから独立した独自の国際的なゲームです。日本には1980年代初めに、主として高齢者のための室内スポーツとして導入されました。

テーブル上にある独特の数個の障害クッションを活用しながら、5つの持ち玉を自ホールに相手より先に入れるかを競うゲームです。技術的にはビリヤードと変わりませんが、台そのものが小さく、いつも安定した姿勢で打つことができるので、高齢者の方でもプレーを楽しめます。

南センターでは、「バンパークラブ」が毎日午後練習をしています。初めての方にはていねいに指導していただけますので、ぜひお気軽にお越しください。初心者大歓迎です。

《４月度イベント予定》

【大人の塗り絵講座】

・実施日：４月５日（水）、２０（木）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：４月５日（水）、１２日（水）、１９（水）、２６（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各１８名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：４月１８日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

こんにちは、センター職員です。

今年も３月となり、日中の気温が少しずつ上がり春らしさが感じられる気候となりました。

３月１３日以降マスクの着用は個人の判断に委ねる事となりますが、センター内でのマスク着用の有無はまだ決定されておりませんので、現状通りでお願いします。また、５月８日以降は、コロナ感染症予防対策が大幅に緩和されそうですが、コロナ感染が完全になくなったわけではありませんので、個々において充分に注意しましょう。

さて、南センターではフレイル予防対策として「さぁ体操！」講座を開催しました。筋肉ほぐし体操、ループ体操、脳トレ体操等とバラエティーに富んだ内容で、参加者の皆さんには元気いっぱい活動していただきました。

これからも、いろいろな催しを企画したいと思っておりますので、よろしくお願いします。

《３月度イベント予定》

【大人の塗り絵講座】

・実施日：３月１６日（木）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：３月８日（水）、１５日（水）、２２（水）、２９（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各１８名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：３月２２日（水）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

こんにちは、センター職員です。

日中は暖かくなってきましたが、朝夕はまだまだ寒いですね。寒暖差が大きいので体調には気を付けましょう。

さて、南センターでは「大人の塗り絵講座」を再開し、講座の一環として初めて明治安田生命主催の「大人の塗り絵コンクール」に応募しました。応募点数は２８件で、斬新な色使いな作品が多々あり、入賞を期待しています。

塗り絵は脳を鍛え、脳を活性化することで認知症予防に効果がある様です。また、１枚の塗り絵を最後まで塗ることで達成感が得られ、それがぬり絵を続ける意欲につながっていきます。

南センターでは、「大人の塗り絵講座」を月２回開催しています。塗り絵の題材、色鉛筆は用意していますので、お気軽に参加してください。

《３月度イベント予定》

【大人の塗り絵講座】

・実施日：３月１日（水）、１６（木）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１２名（予約制）

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：３月１日（水）、８日（水）、１５日（水）、２２（水）、２９（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各１８名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：３月２２日（水）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）

こんにちは、センター職員です。

堺市福祉センターの第３回合同展示会が１月３１日～２月３日まで、フェニーチェ堺で開催されました。たくさんの作品出展ありがとうございました。日頃の努力の賜物で、玄人はだしの作品ばかりで、展示会場は熱気に溢れていました。

ご来場できなかった皆様に、南センター利用者様の力作を紹介いたします。

《２月度イベント予定》

【介護予防体操「健康体操」】

・実施日：２月８日（水）、１５日（水）、２２日（水）

・時　間：①１０：００～１０：５０　②１１：００～１１：５０

・定　員：各１８名（予約制）

【大人の塗り絵講座】

・実施日：２月１６日（木）

・時　間：１３：３０～１４：３０

・定　員：１２名（予約制）

【地域包括講座＆介護相談会】

・実施日：２月２１日（火）

・時　間：１３：００～１４：００

・定　員：１８名（予約制）