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令和8年５月講座予定
2026年4月27日
このアーカイブは 4月, 2026
ふまねっと運動
2026年4月20日こんにちは、南センター職員です。
今回、ふまねっとインストラクターの方にお越しいただき、「ふまねっと運動」を開催しました。
ふまねっと運動は、床に置いた網目状のネットを踏まないように、ゆっくり歩く運動です。見た目はシンプルですが、転倒予防・認知症予防・足腰の筋力維持に効果があると言われています。色々なステップを教えていただき、段々と難しいステップとなり、間違っても自然に笑いや拍手が沸いて盛り上がりました。
皆さんの希望で、６月より月に１回、定期的開催しますので参加の程よろしくお願いします。
堺コッカラ体操
2026年4月6日こんにちは、南センター職員です。
今回、堺コッカラ体操のイベントを開催しました。
堺コッカラ体操は、堺市と関西大学の地域連携事業の一つとして生まれた、堺市版介護予防体操です。
南区で活動されている「ステップ・アップPlus」さんにお越しいただき、色々なバリエーションの堺コッカラ体操を披露していただきました。「ステップ・アップPlus」さんのメンバーは６歳から８２歳と幅広く、久しぶりの小学生の来館で賑やかになりました。観覧者の方にも積極的に参加していただき、ありがとうございました。
堺コッカラ体操教室は、当センターで第２、４木曜日に開催していますので、ご参加の程よろしくお願いします。
