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南センター職員です。

今年度より、健康体操受講者を対象に体力測定を実施しています。

内容は、

①　握力測定：将来の健康リスクの評価

②　タイムアップ＆ゴー（椅子から立ち上がり３ｍ先の目印を折り返し、再び椅子に座るまでの時間を計測する）：転倒リスクの評価

③　開眼片足立ち時間測定：バランス能力の評価

測定後は、測定値と評価結果をお渡ししています。自分の今の体力が、どれ位かを自覚する良い機会となっています。

今後、３ヶ月単位での測定を計画しています。受講者以外の方の測定も実施しますのでよろしくお願いします。

①握力測定

②タイムアップ＆ゴー

 

③開眼片足立ち