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こんにちは、南センター職員です。

今回、ふまねっとインストラクターの方にお越しいただき、「ふまねっと運動」を開催しました。

ふまねっと運動は、床に置いた網目状のネットを踏まないように、ゆっくり歩く運動です。見た目はシンプルですが、転倒予防・認知症予防・足腰の筋力維持に効果があると言われています。色々なステップを教えていただき、段々と難しいステップとなり、間違っても自然に笑いや拍手が沸いて盛り上がりました。

皆さんの希望で、６月より月に１回、定期的開催しますので参加の程よろしくお願いします。