こんにちは、センター職員です

松の内を過ぎ、寒さも本格的になって参りました。

このような寒い季節でも元気に遊びに来て下さる皆様を見て、私たち職員も元気を頂いてます。

 

さて今年も中センターはイベントが盛りだくさんです☆

皆さんに楽しんで頂けるイベントをご紹介します

 

まずは堺コッカラ体操です。

堺コッカラ体操は、

簡単に行えるいくつかの動きを組み合わせた体操です。
お好きな音楽で、お好きな動きを組み合わせて、自由にできます。
1つ1つの動作は簡単ですが、組み合わせることによって色々な難易度を設定でき、より効果的に体操を行うことができます。
組み合わせることで認知症予防に効果があるとされているデュアル・タスク（2つ以上の動作を同時に行う）を行うことができます。

また、一人でもできる体操ですが、隣の人と合わせたり、向かい合って行ったり、円になって行ったり、複数人でも楽しめます。

中センターのコッカラ体操はうまくできると嬉しくて、失敗しても面白い‼と皆さんに大変好評です。

是非遊びに来てください。

 

続きまして健康音楽体操です。

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。

お正月と寒さで固まってしまった体を体操で元気にしましょう！！

センター職員