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楽しみながら介護予防体操

月曜日, 10月 12th, 2020

こんにちは、センター職員です。

ここ数日の冷え込みで一気に秋が深まったようです。

秋と言えば何を連想されますか?

紅葉! 芸術鑑賞! 新米! 梨! 栗! サツマイモ! サンマ! 松茸!

食欲の秋に偏りすぎの感がありますが。

スポーツの秋も外せませんね。

『介護予防体操』難しそうな名前ですが、どなたでも楽しく気軽に始めていただける体操です。しかも介護予防になる体操です。

ソーシャルディスタンスをとりながら、椅子にすわってさっそく始めてみましょう。

用意するものはボールだけです。

すこし柔らかくて片手でつかめるくらいです。

ボールを転がしながら普段使わない筋肉を伸ばしていくー

背筋もピーンとなります。

姿勢が綺麗ですね。

足にも転がしたり、はさんだり。

心地よく体を動かしていただきました。

参加された利用者さんからも「楽しかった」「またやりたい」「家でもやってみます」と感想をいただきました。

スポーツの秋が続きます、次回もお楽しみに♪

南センター 職員