このアーカイブは 12月 14th, 2020

病気に負けない体力作りを始めましょう!!

月曜日, 12月 14th, 2020

こんにちは、センター職員です。

11月も後半を迎え、寒さで外出が億劫になる頃ですが

今年は暖かい日が続き、薄着で出かけたくなる日もあります。

新型コロナウイルスの感染が増加の一途をたどり心配ですが、

マスクを着用して密を避けて行動するなど、自分でもできる

対策を取り、体調に気を付けて無理せず過ごしましょう。

 

さて、中センターでは、これから寒さが増して、家で縮こまり

がちになる皆さんに、おススメの体操をたくさん予定して

いますので、お知らせいたします☆

予約制で人数制限を設けていますので、楽しく体を動かしたい。

と思っている方は、ぜひご利用ください!

 

        介護予防体操《音楽体操編》

12月 4日(金) 10時~11時 13時30分~14時30分

        介護予防体操《ボール体操編》

12月24日(木) 10時~11時 13時30分~14時30分

 

 

             骨盤体操

12月18日(金) 10時~11時 11時10分~12時10分

 

昨年の骨盤体操の様子です。

 

今年は密を避けるため人数を

減らして行います。

 

 

          コッカラ体操&脳トレ

12月25日(金) 10時~11時 13時30分~14時30分

 

12月も引き続き、9時30分~と13時10分~の1日2回

ラジオ体操を行っています。

朝9時30分からの回では、ラジオ体操第1・第2共にしています。

「ラジオ体操でも、どっちもしたら結構な運動やなぁ*^-^*」

という声もありますし、公園でラジオ体操をする感覚で

センターに来てラジオ体操をして、他の体操にも、行動の幅を

広げて行きませんか。

 

※状況により急遽キャンセルになる場合があります。

 

中センター職員