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皆さん　こんにちは　災害対策委員です。

まだまだ暑い日が続いていますが、皆さんは元気にお過ごしでしょうか。

今回は災害対策委員より、先月起きた熊本大地震があり

停電や断水が広範囲で長期間起き、『きちんと備えて良かった５つの備え』を

テレビ放送していたのでご紹介させていただきます。

1つ目は『水』～命を守るために欠かせない備え。

飲み水だけでなく、手洗いや歯磨き、調理、身体を拭くための生活用水も必要となります。

一般的には1人あたり1日3ℓ最低3日分できれば1週間分の備蓄が推奨されています。

2つ目は『携帯トイレ』　断水時に最も困るものの１つです。

断水すると水洗トイレは通常通り使用ができません。トイレを我慢するのに水分補給を控えてしまうと、脱水症、熱中症、エコノミークラス症候群などの健康リスクが高まります。

その為、家族全員分の携帯トイレを備えておくことが大切です。

3つ目は、暑さ対策～真夏の災害では命を守る対策

停電すると、エアコン、扇風機などが使用できなくなり室内でも熱中症になる危険が高まります。特に避難所や車中泊では暑さ対策が必要です。

最近私たちもスーパー等でよく見かける、冷感タオルや経口補水液、など暑さを我慢せずこまめな水分補給と塩分補給が心掛けることが大切です。

4つ目は、プライバシーテントの活用（心の安心も備えの１つ）

避難生活では安心して過ごせる空間も必要です。

避難所では、着替えはもちろん、休息での周囲の視線が気になる場面があります。

プライバシーテントがあることで女性や子供や高齢者の安心に繋がります。

5つ目は電気～停電時の安心を支える備え

停電すると、照明が使えない、携帯電話の充電ができない、情報収集が困難になります。

夜間帯での避難時の場合では足元を照らすライトが安全確保にもつながります。

災害はいつ起こるかは分かりません。備えは今からでもできることもあります。

御家族の皆さまと備えを見直す良い機会です。『非常用バックは準備しているのか』

『災害は起きたら、どのように連絡するのか』を話し合ってみて下さい。

今後も皆様のお力になれるようブログで発信していけたらと思います。

ありがとうございました。

こんにちは、居宅介護支援事業所の岩城です。

6年くらい前から患っていた心臓病が悪化したため七月末に手術を受けました。そして術後三日間、生まれて初めて集中治療室（ICU）で治療を受けることとなりました。

ICUでは24時間絶え間なく医療スタッフがバイタルやモニターをチェックし点滴や体位変換、排泄介助等を行います。たくさんのチューブやモニターに繋がれて私の状態は要介護5。当たり前にできていた寝返りや起き上がり、歩行、排泄等の日常生活動作ができなくなりました。これまで感じたことのない焦りや不安、苛立ちを感じていました。そして日頃ケアマネジャーとして要介護5の利用者と接していてもその人の気持ちに寄り添えていなかったと感じました。現在、病状は改善しつつあり心臓リハビリを続けながら仕事も再開しました。利用者の気持ちに寄り添えるケアマネージャーでありたいと感じた三日間でした。残暑厳しい折、みなさまご自愛ください。

この度の令和8年熊本地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。被害を受けられた皆様の安全と、１日でも早く平穏な生活に戻られますことを心よりお祈り申し上げます。

こんにちは、グループホームです。

立秋を過ぎてもなお、毎日厳しい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。まだまだ残暑が続き、夏の疲れが出やすい頃となりますので、体調管理には十分お気をつけください。

さて、グループホームでは毎年入居者の皆様と一緒にベランダで季節のお花や野菜などを育て、ちょっとしたガーデニングを楽しんでいます。

毎日の水やりも皆様頑張ってくださり、この夏はたくさん育った大葉を一緒に収穫しました♪

「立派に育ったねえ～！」「天ぷらにしたり、そうめんの薬味にしても美味しそうやな～」

今年もたくさん採れました(*^▽^*)

また、先日のおやつレクでは暑い夏にぴったりのコーヒーゼリーを皆様と一緒に作りました♡

涼しげなガラスの器にゼリーを盛り付け、皆様それぞれミルクやシロップなどお好きなようにトッピングし、召し上がっていただきました。

「冷たくて、美味しいねえ～！」「あっさりしてて、食べやすいわ～」と、とても好評でした 。

さて、今度はどんなおやつを作ろうかな。お楽しみに！

こんにちは特養です。

毎日暑い日が続いておりますが、お身体は大丈夫ですか？

夜になっても暑く寝苦しい日が続いています。

睡眠不足も熱中症になりやすく、お休みになる前にコップ1杯の

水分補給をしっかりしてお休みください。

施設内は涼しくなっていますが、皆様にも、水分補給を心掛けて

頂いています。

御家族の皆様もまだまだ暑い日が続いておりますが、

ご自愛ください。

7月28日におきました、熊本地震で被災に遭われた皆様へ

謹んでお見舞い申し上げます。一日も早い復旧を

お祈りするとともに、皆様の安全とご健康を心より

お祈り申し上げます。

毎日暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

私たち介護支援専門員はご利用者様のお宅へ訪問しますが、この7月8月は特に熱中症等体調が心配な時期であります。

ご高齢の方は温度に対する感覚が鈍くなり「暑い」と感じにくくなること、のどの渇きを感じにくくなること、汗をかく量が減ることで体温調整が難しくなります。

「まだ大丈夫」と思っていても体の中では熱中症が進行している場合があります。

熱中症を予防するために、エアコンを適切に使用することが大切です。

・室温は２８度を目安に調整

・暑さを感じる前からエアコンをつける

・就寝中も無理にエアコンをきらない

エアコンが苦手な方も少なくありません。そのような方には、設定温度を高めにし、扇風機やサーキュレーターを併用して空気を循環させることでかなり軽減されると思います。

エアコンを上手に活用して室内管理と、こまめな水分補給を心がけながら、暑い夏を安心してすごしていきましょう。

こんにちは、グループホームです。

梅雨も明け、本格的な夏がやってきました！

今年は平年よりも早い梅雨明けとなりましたが、梅雨明け直後は天気が安定し、強い日差しが照りつけるため、急激に気温が上昇します。

熱中症のリスクが高まるため、こまめな水分・塩分補給やエアコンの適切な使用など、熱中症対策を万全にしてお過ごしください。

さて、７月といえば『七夕』ですよね。

グループホームでは、毎年七夕の笹飾りを入居者様と一緒行っていますが、今年も色とりどりの笹飾りと短冊を一緒に飾りつけしました♪

「これからも楽しく過ごせますように」「家族が健康でありますように」などの願い事が書かれた短冊が多い中、こんなお願い事も･･･「おまんじゅう」(笑)

皆様の願いが叶いますように･･･(*^o^*)

こんにちは、特養です。

雨の日が続いていますが、ジメジメして蒸し暑い日が多く増えています。

こまめに水分や塩をとる様に気を付けていきましょう!!

大人になると七夕短冊にお願いごとを書かなくなっていますが、

施設では願い事を書いて頂いています。多くの方々が健康やご家族様の

健康と幸せを願って一生懸命に短冊に書かれています。

皆様の願いが叶いますように!!

これからどんどん暑くなって行きますが、お身体にはお気を付けて

お過ごし下さい。

こんにちは、栄養課です。

梅雨の時期になり、気温も高くなり、湿気も多い時期になってきました。

年々夏の気温が高くなり、これからの時期は熱中症に注意が必要です。

①エアコンで温度をこまめに調整

②外出時に日傘・帽子の着用

③遮光カーテン・すだれの利用、打ち水の実施

④天気の良い日は日陰の利用、こまめな休憩

⑤吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用

⑥保冷剤・水・冷たいタオルなどで、からだを冷やす

熱中症の主な原因は、体内の水分や塩分不足、体温調節機能の乱れです。

食事から補うことで、からだの内側から熱中症リスクを下げることができます。

①水分･･･スイカやきゅうりは95％が水分で、からだを内側から冷やす効果があります。

②塩分･･･汗で失われるので、補給が必要です。

③カリウム・マグネシウム･･･汗で失われるミネラルを補うことで、体内バランスを維持できます。

食品例：バナナ・アボカド・ほうれん草など

④たんぱく質･･･体力維持や体温調整機能のサポートに役立ちます。

食品例：肉・魚・卵・豆腐

⑤ビタミンB1・ビタミンC・カルシウム

食品例：豚肉・緑黄色野菜・乳製品

熱中症対策は水分だけでなく、塩分・ミネラル・エネルギーをバランス良く補給する食事が基本です。

暑さに負けないからだ作りを心がけましょう。

こんにちは　居宅介護支援事業所です。

今年の梅雨入りは6月４日。　梅雨明けの平均は７月１９日らしいです。梅雨が明けるのはまだまだですね。

梅雨の時期は湿度が高いので、喉の渇きを感じにくくなります。

「隠れ脱水」「梅雨型熱中症」にかかりやすいそうです。

気温が２５度前後でも湿度が８０％以上になると熱中症のリスクが高まるそうです。

汗をかいても蒸発しにくく、体温調節がうまくいかないからです。

今のところ、まだジメジメ感はそれほどないですが、梅雨の本番はこれからかと…

喉が渇く前に、こまめな水分。塩分補給と室内の温度・湿度に気をつけて、体調管理が難しい梅雨の時期を乗り越えましょう。

こんにちは、グループホームです。

紫陽花が雨に映える季節となりました。

本格的に梅雨を迎えると同時に夏至を迎える６月は、春から夏への季節の変わり目となります。

季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすく、それによりさまざまな体調不良を起こしてしまうため、睡眠や食事・水分をしっかり摂り、体調管理に注意しましょう。

さて、５月２３日デイサービスで行われた、ギター演奏会にお邪魔させていただきました♪

懐かしいフォークソングの生演奏に、手拍子や手作りのマラカスでリズムに合わせて、まるで青春時代に戻ったように、皆様ノリノリで楽しんでおられました(*^▽^*)

素敵な演奏、ありがとうございました♡