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こんにちは。居宅介護支援事業所渡辺です。

朝晩の空気が涼しくなり秋の気配を感じますが、日中はまだまだ暑いですね。

秋といえば「食欲の秋」！

涼しくなると食欲も増してきますよね。

 

皆さんは秋に何を食べたくなりますか？

魚介類：脂ののった秋刀魚、鮭、牡蠣

野菜：きのこ類：松茸、しめじ、舞茸、カボチャ、里芋

果物：梨、ぶどう、柿、りんご

その他：新そば、新米、栗、さつまいも

書き出すだけで食べたくなります(^_^)

 

旬のものを食べることが身体に良い理由

1．栄養価が高い

2．寝台が欲している栄養とあっている

3．消化に優しい

4．免疫力アップ

まだまだ寒暖差が続き体調を崩しやすいので、旬のものを食べて

健康維持に役立ててください。