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こんにちは、感染対策委員です。

皆様、花粉症の季節到来！！

毎年、花粉症でお悩みの皆様、今年から目の痒みや鼻水が出ていました。

皆様、花粉症対策を一緒にしてみませんか？

例えば食べ物で症状を緩和やサポートになる可能性があるそうです。

ヨーグルトは腸内環境を整え免疫バランスを調整してくれます。

納豆・味噌は善玉菌を増やし腸内環境を改善。

梅干しはアレルギー症状を軽減。

反対に控えた方がいい食べ物として、

高カロリーな食事（ジャンクフード）、フルーツでは、桃、林檎、

キウイフルーツ等があります。

生のトマトもアレルギー反応を誘発や悪化させることあるそうです。

ご注意を!!

睡眠不足も花粉症の悪化するとも言われています。

これからの季節は暖かくお花見やお出かけすることも増えていきますので

花粉対策一緒に頑張って楽しみましょう。