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寒暖差と花粉症にご注意ください
2026年3月21日こんにちは。居宅介護支援事業所です。
春が近づき、日中は暖かい日も増えてきましたが、朝晩はまだ冷え込む
日も多く寒暖差の大きい時期となっています。
この時期は体温調整のために自立神経が働きやすく、体がだるくなった
り疲れやすくなったりすることがあるそうです。
また花粉症の症状でくしゃみや鼻水、目のかゆみなどに悩まされている
方も多いのではないでしょうか。
特に高齢の方は寒暖差による体調の変化や花粉症の症状によって体力が
消耗しやすくなるため、体調管理が大切な時期です。
衣類で体温調整をしたり、外出後は手洗い・うがいを行うなど、日ごろ
からの予防も大切です。
また、少しでも体調の変化を感じた際には無理をせず、早めに休息を
とるようにしましょう。
季節の変わり目、皆さまもどうぞ体調に気を付けてお過ごしください。